ボディビル大会の3週間前に行った肩のトレーニングです。
この日はシュラッグ、アップライトローイング、ショルダープレス、アーノルドプレス、インクラインフロントレイズ、リアレイズの6種目を行いました。
ウォーミングアップも兼ねて僧帽筋の種目を行ってから、三角筋前部を中心に肩全体を追い込んだあと、最後に肩に関連したポージングを取って終了しました。
相変わらず怪我の影響で筋力に左右差はありますが、胸のトレーニングの時と同様、左右の負荷を調節しながら均等に追い込みました。
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